gotowane warzywa

Pół kilo piersi z kurczaka ugotowane z kostką, marchewką, pietruszką i selerem. Wszystko zmiksowane z rosołkiem i bardzo dobra wyszło. :) zmiksowane calkiem na ciapke ? rosolek masz na mysli ta wode w ktorej calos sie gotowala ? ja teraz jadam wylacznie kurczaka w zasadzie i grilowany powoli staje w gardle %-) - Pół kilo gotowanego kurczaka, w [...]

[...] typu wasa (ale nie może mieć dużej zawartości błonnika). Skoro mama ma takie problemy to dieta powinna być lekkostrawna czyli duże ilości błonnika odpadają. Warzywa tylko gotowane na parze ( i tak bym z nich póki co zrezygnował). Owoce tylko bezpestkowe (sporo pestek zawieraja maliny, kiwi, truskawki itp) Sucharki to też nic dobrego. Zrób [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka+kalafior+brokul gotowane, papryka, marchewka swieza Ziola/przyprawy: majeranek, pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacer 1h30min Samopoczucie: Wreszcie troche [...]

[...] to fajnie, że wróciłaś. DNT (za tydzień egzaminy, prawie cały dzień przy książkach) Trochę truchtu z psem po górkach w lesie, pompki i próby stania na rękach 1. dwa jaja gotowane + cynamon 2. Herbata imbirowo miodowo cynamonowa + chleb bg z makrelą wędzoną + warzywa kanapkowe + cynamon 3. Galaretka herbaciana + skrzydło indycze cynamonowe 4. [...]

[...] walczyć póki co o jakość i technikę, bo te 2,5 kg to starałam się jak najszybciej zrobić i opuścić ręce, bo słabły bardzo. Miska warzywa: ogórki kiszone, 3 nieduże marchewki gotowane napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min i niestety małe wykroczenie w postaci bułki żytniej, sklepowa niestety więc potraktujmy to jako czit ;-) jeść, [...]

Oczyszczanie Tydzień 2, dzień 13 DT Miska: dorsz, warzywa gotowane - już powoli nie mogę na nie patrzeć:'-(, i po treningu wpadło mi jabłko. Tabsy: hormony tarczycy, Furosemid Napoje: Woda, kombucha. Zapomniałam się dzisiaj zmierzyć. Zrobię to jutro z samego rana. A teraz trening: 1 Wyciskanie na płaskiej 5x6-8 powt. 6x26kg - chyba przegielam [...]

A co myślicie o tej diecie? Po obudzeniu Creatine Xplode Olimp Śniadanie 7.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 1.5% -3jaja całe gotowane -banan 2Śniadanie 11.30 -100g szynki -140g pieczywa razowego -30g sera żółtego -10g masła -pomidor/sałata Obiad 15.00 TU NIE DAJĘ KONKRETNEGO POSIŁKU, BO NIE CHCĘ RODZICOM MIESZAĆ, A ZAZWYCZAJ MAM JAKIEGOŚ [...]

[...] Opis: Menu: Bilans dopięty w 100% zgodnie z zaleceniem faftaq'a. Trochę dziwnie, jak rodzinka je kanapki na śniadanie, a ja warzywa gotowane, pierś i ryż %-). Cały dzień najedzony byłem, ale fakt, że późno zebrałem się z wyra rano, potem długa przerwa (na m.in trening), po posiłku nr 3 padłem na 2h [...]

to jest pytanie :D ja jestem za tym żeby jeść co się lubi. jeżeli lubi się warzywa, gotowane mięso i owoce to nie ma problemu. Problem pojawia się w momencie kiedy lubi się czekoladę, fastfoody i gazowane napoje. Nigdy nie zabraniam zjeść czegoś na co mam ochotę. Dbam, żeby nie było tego dużo :D no i poza jedzeniem trzba pamiętać o ruchu!

[...] I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska II posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki III posiłek- 250g karkówkij+ warzywa gotowane na parze+ jogurt naturalny+ masło IV posiłek- 210g szynki wieprzowejj+ buraki V posiłek- 180g makreli wędzonej+ pekińska [...]

no jestem na redukcji nie jem nic spazonego, tlusttego, tylko mieso gotowane owoce warzywa, twarogi, owiasnke, serki wiejskie, w sumie nic wiecej oprocz tego co wymienilem, nie moge miec na mleko uczulenie bo pije je w duzej ilosci cale zycie

Myślałem że da się edytować posta :) "Sałata" czyli marchew,ogórek,pomidory itd czy warzywa gotowane na parze, wpisałem "sałata" żeby było przejrzyście. Co do treningów: muay thai-poniedziałek/środa/piątek trening siłowy-wtorek/czwartek/sobota

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, olej kokosowy, Magnez+Calcium+Potas Warzywa: salata, pomidory, ogorki, ogorki kiszone od zajomej, marchewka z groszkiem gotowane Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 40 minut na orbim (30 na maxa, 10 srednie tempo). Wciaz nie ma [...]

[...] 7:00 : shake z mango (1 mango na 250ml mleka 0,5%), 2 białka jaja, sałatka (pół opakowania mix sałat z biedronki + 2 plastry suszonych pomidorów w oleju) II Śniadanie 10:00 jabłko, serek wiejski lekki Obiad 13:00 warzywa gotowane na parze, pół piersi z kurczaka bez skóry Podwieczorek 16:00 kubek budyniu bez cukru Kolacja 19:00 grejpfrut

Staraj się jeść to co policzalne Dla niektórych to obciach ale mała waga się przyda. Ja na wyjazdach zaliczam 3x dziennie kebab ( samo mięso) + warzywa i to jest policzalne Jaja gotowane i sery także. Sporo jest takich rzeczy.

tak wygląda mniej wiecej dieta. I. posiłek: - 2 jajka całe (gotowane) - 50g płatków kukurydzianych/owsianych - 200ml mleka 2% II. posiłek: - chleb pełnoziarnisty/orkiszowy/razowy 100g - wędlina z kurczaka/indyka 70g - migdały 20g - ser salami plasterek - warzywa III. posiłek (1-1,5h przed siłownią): - ryż brązowy, biały, kasza, makaron [...]

[...] produkty glutenowe niech twoim glownym źródłem wegli bedzie ryz paraboliczny lub bialy. masz rozwalone kichy wiec odpadaj tez orzeczhy,owoce suszone warzywa najlepiej gotowane.z piciem oliwy tez uwazaj raczej w malych ilosciach zacznij pic dobrej jakosci kefir 1 dziennie wprowadz do menu kapuste kiszona pomaga odbudowac flore bakteryjna. [...]

Warzywa są gotowane w wodzie ale staram się je tak krótko gotować aby nie były miękkie wiec wychodzi na to że tylko je podgrzewam i są ok. Ostatnie 2 dni wyglądały następująco Nogi: Siady na smithcie 3x15-10 Wykroki 3x15 MC na prostych nogach 3x15 Dwugłowe na maszynie 3x15 Łydki 3x20 55min cardio Plecy+klatka: Przyciagania drazka szeroko na [...]

[...] + szynka konserwowa 50g 2. Platki owsiane 120g + 50g whey C-6 3. Ryz basmati 100g + 225 piersi z kurczaka + warzywa 4. 60g wafli ryzowych + Tunczyk z wody + jedno jajko gotowane 5. Kasza gryszana 80g + Udziec z indyka 250g + surowka http://img197.imageshack.us/img197/959/z01k.jpg SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion, przed treningiem 3 [...]

[...] warzywa w około treningowych nie wskazane 5. Od razu po treningu banan ok, ale za jakieś 30min daj to samo co przed, ryż/makaron/kasza + pierś/ryba 6. Dałbym ser twarogowy chudy + jakieś orzechy włoskie/oliwę, bo w tym serku wiejskim to pewnie więcej śmietany niż twarogu Jajko może być gotowane Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 13:11:53